【健康食品】>穀物類・豆類>発芽玄米
発芽玄米とは玄米を一定時間、一定温度の水につけ発芽させた状態のものです。
玄米は、収穫した稲から表面の硬いモミ殻だけを取り除いたもので、その小さな粒の中に私たちが生きるために欠かせない三大栄養素(糖質、脂質、たんぱく質)やビタミン、ミネラルが豊富にバランス良く含まれています。玄米をごくわずか発芽させると、玄米の栄養価がさらに高まり、しかも柔らかく美味しい玄米に生まれ変わります。
発芽玄米には白米の10倍、玄米の3倍ものギャバ(γ-アミノ酪酸)※が含まれます。さらに、玄米が発芽する際にイノシトール※やフェルラ酸※といった有効成分が増える可能性も示唆されています。
※ギャバ(γ-アミノ酪酸)・・・哺乳動物の脳や脊髄に存在する抑制系の神経伝達物質で、更年期及び初老期を対象とした不眠・抑鬱・イライラ・自律神経障害に対する効果があったことが報告されている。
※イノシトール・・・脂肪の代謝(分解や合成)を促すビタミンに似た働きを持つ成分であり、脂肪肝や動脈硬化を防ぐ効果がある。
※フェルラ酸・・・ガンや老化を促す活性酸素(攻撃性の強い悪玉酵素)を取り除くのに役立つ成分。
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