栄養バランスのとれた低カロリー食で健康的にダイエット


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低カロリー食品には、こんにゃく、キノコ類、海藻類などが代表的な食品として上げられます。ただし、健康管理やダイエットのためには、カロリーが低いだけでなく、栄養バランスが保たれている事が重要です。そのためには、タンパク質を中心にビタミン・ミネラル・食物繊維をあわせた食事をとることが理想的です。
　

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栄養バランス短期集中型

栄養バランスフード系

栄養バランスバー系

その他の栄養バランス食品

「ダイエットナビ」は、お粥とおかずのセッメニューを7食分のパックでお届けします。かわいい小雑誌もついてダイエット準備はOK！セットアイテムは、ほたてのクリームシチュー、煮込みハンバーグ、すき焼き、里芋の煮ころがし、豚肉の生姜煮、豚肉の中華あん、鶏肉のトマトソース煮に各々お粥つきの豊富なバラエティ。どの品も1食300キロカロリー以内のメニューです。栄養バランスのとれたしっかりメニューを食べて、1週間ダイエットにトライしてみませんか？

セット内容

ほたてのクリームシチューセット　279kcal
煮込みハンバーグセット 293kcal
豚肉の生姜煮セット　　272kcal
鶏肉のトマトソース煮セット　 279kcal
里芋の煮ころがしセット　 292kcal
すき焼きセット　　292kcal
豚肉の中華あんセット　　286kcal

ダイエットナビ商品詳細

\4410

「ローカロぞうすい(こんにゃくライス入り) 詰合 6種類」は、6種類の和風ぞうすいや洋風リゾットが入った詰め合わせです。満腹感が得られるこんにゃくライスが入った、低カロリー仕上げのお雑炊です。
1袋あたり約10gと女性にも食べやすい量で、お夜食や間食などにも手軽に召し上がれます。忙しい朝などでも手早く準備できます。こんにゃくライスをブレンドしている為、満腹感が得られます。6種類各5袋入り、全30食。

セット内容

・プリプリえびとカラフルな野菜が目にも美味しい、やさしいコンソメ仕立ての洋風ぞうすい「えびのコンソメリゾット風」(37.2kcal)
・ズワイガニの香りとうまみにやさしい玉子を組み合わせた「かに玉子ぞうすい」(36kcal)
・ピリ辛キムチにしいたけ、にら、ごまの風味が加わった「具だくさんのキムチ玉子ぞうすい」(35.6kcal)
・3種類のきのことパルメジャーノチーズの風味が豊かに香る「きのこのチーズリゾット風」(38.7kcal)
・緑黄色野菜を中心に5種類の野菜を使用した「緑黄色野菜と玉子のぞうすい」(33.6kcal)
・海のめぐみ7種の海藻を使いあっさり塩味に仕上げた「海藻七草のぞうすい」(33.1kcal)

ローカロぞうすい(こんにゃくライス入り) 詰合 6種類商品詳細

\5800

「久司マクロビオティック MACROBI DELI(マクロビデリ)」は、8日間のマクロビオティックセットです。日本の伝統食をベースにイタリアン、チャイニーズ、アメリカン、すべてのメニューにクシ酵素を配合し、久司マクロビオティックにアレンジしました。玄米ごはんやお粥はふっくらと炊き上げ、野菜の切り方から調理法まで手作りに近い方法を取り入れてます。四季を感じさせる旬の野菜は、大地からの贈り物です。ほんとうのおいしさを味わってみてください。また、調味料にもこだわり、海水塩、手造り味噌、本醸造の醤油を使用。忙しい方でも気軽にはじめられるレトルトタイプ。防腐剤・化学調味料・香料などの食品添加物は使用していません。心と体の健康にぜひお試しください。

セット内容

●主食/ご飯類
玄米ご飯160g*4袋、ひつまぶし風玄米ご飯160g*1袋、玄米チャーハン160g*1袋、玄米パエリア160g*1袋、わかめ玄米ご飯160g*1袋

●主食/お粥類
玄米あわ粥200g*4袋、ハトムギ玄米粥200g*1袋、ニンジンとトマトの玄米リゾット200g*1袋、カノチャと豆乳の玄米リゾット200g*1袋、しいたけ丸麦粥200g*1袋

●副食/おかず類
くるま麩のすきやき風50g*2袋、根菜の味噌煮50g*2袋、八宝菜50g*2袋、マーボー大豆50g*2袋、パスタソイミートソース50g*2袋、ミックスビーンズの煮込み50g*2袋、豆と野菜のカレー50g*2袋、ソイビーンズハンバーグ100g*2袋

●スイーツ類
もちあわとリンゴのコンポート50g*1袋、黒豆あまぐり50g*1袋、レモン風味のさつまいもグラッセ50g*1袋、2色豆のメープル風味50g*1袋、あずきともちきびのぜんざい50g*1袋、リンゴと豆乳のフルーツ葛スープ50g*1袋

●スープ
甘い野菜のスープ250ml*8袋

●調味料
梅醤80g*1瓶、国内産ごま塩30g*1袋

久司マクロビオティック MACROBI DELI(マクロビデリ)商品詳細

\26250

「日本の自然感麺 4味20食セット」は、ノンカロリーで食物繊維を豊富に含有する寒天を原料にした、寒天ラーメン(ダイエットラーメン)です。お湯を注いだ後、わずか60秒で美味しいラーメンが食べられます。受験生の夜食や、ダイエット中のカロリーコントロールなどに。しょうゆ・みそ・とんこつ・塩と、4種類の味が食べられるお得な20食セット。

セット内容

・しょうゆ味（スープ16kcal）
・みそ味（スープ21kcal）
・とんこつ（スープ41kcal）
・しお（スープ15kcal）

日本の自然感麺 4味20食セット商品詳細

\5880

「寒天麺とんこつスープ 6食入」は、わずか2分のおいしい寒天ラーメンです。簡単なカロリーコントロール食です。寒天麺はスープまで全部飲みきっても1食86kcalです。たとえば一般的な即席めんタイプのラーメン(1食400kcal相当)の代わりに寒天麺を食べる事で、314kcalのカロリーをカットできます。油っこいものやカロリーの高い食事は続けないように、寒天麺で上手にカロリーコントロールを工夫できます。寒天麺は1食にレタス1個分に相当する5gの食物繊維が含まれています。不足しがちな食物繊維を寒天麺で補う事ができます。

寒天麺とんこつスープ 6食入商品詳細

\2100

「ダイエットキムチ粥 18食入」は、ふっくら、とろーりのおいしい食感がたまらないキムチ粥です。韓国キムチ、チキン、魚介のうまみが溶け込んだスープで、贅沢に炊き上げました。おいしく食べてわずか7キロカロリー。おいしさ新鮮で、簡単なフリーズドライ製法。18食分入り。

ダイエットキムチ粥 18食入商品詳細

\9240→\6195

「ユニットカロリーグルメカジキの照り煮セット420g」は、おいしさにこだわったセットメニューです。低カロリーを保ちながらおいしさにご満足いただけるように、1セット400g以上のボリュームある内容にしました。セット内容は、甘辛く煮付けたカジキの照り煮、切干大根といかをやわらかく薄味に煮込んだ切干大根の煮物、しいたけと6種類の根野菜がたっぷり入った、かつおだしのきいたすまし汁（和風根菜汁）の3品です。総カロリー160kcal。

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