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ビタミンB群の個々の働き

ビタミンB1
糖質をエネルギーに変える酵素の補酵素として不可欠なビタミン。
欠乏症状・・・倦怠感やイライラするなど

ビタミンB2
たんぱく質や脂質、糖質などの代謝に関係する酵素を助けるビタミン。また皮膚や粘膜を保護し、肌・爪・髪の発育や体全体の抵抗力を強める働きがある。
欠乏症状・・・皮膚の炎症・口内炎など

ビタミンB6
たんぱく質の代謝に不可欠なビタミンで免疫力をアップさせ、アレルギーにも効果を発揮する。
欠乏症状・・・皮膚炎など

ビタミンB12
正常な赤血球の生成に不可欠なビタミン。
欠乏症状・・・立ちくらみ、胃腸障害、頭痛など

葉酸
遺伝子の合成や細胞分裂に不可欠で、妊娠中の女性は特に積極的な摂取が必要。
欠乏症状・・・胎児の脳神経障害、悪性貧血、免疫力の低下など

ナイアシン
ニコチン酸やニコチン酸アミドなどの総称で、生体中にもっとも多く存在するビタミン。脳神経のはたらきを強めたり、心筋梗塞の再発を防ぐなどの効果がある。
欠乏症状・・・口内炎、食欲不振、ホルモン合成の低下など

パントテン酸
副腎皮質ホルモンの正常な機能に関与し、ステロイドホルモンの合成分解反応に不可欠です。クエン酸サイクル(クレブスサイクル)の回転を促進する。
欠乏症状・・・免疫力の低下、自律神経失調症、アレルギーなど

ビオチン
ブドウ糖のリサイクル、脂肪酸の合成、アミノ酸の代謝に関わるカルボキシラーゼと呼ばれる酵素の機能を補助する補酵素として働きます。
最近の研究でアレルギー症状の元凶と言われているヒスタミンの増加を抑える働きがあることがわかり、アトピー性皮膚炎に対するビオチンの役割が再認識されました。
欠乏症状・・・白髪、脱毛、乾燥肌、不眠など

健康食品】>ビタミン類>ビタミンB群

ビタミンB群とは、ビタミンB1、B2、B6、B12、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチンこれらを総称して「ビタミンB群」といいます。糖質、たんばく質、脂質が分解されてエネルギーなどになる際の酵素の働きを助ける「補酵素」として主な役割を担っています。
ビタミンB群は互いに協力しあって相乗効果を発揮します。その為にはビタミンB群をバランス良く摂取する必要があります。
また、ビタミンB群は水溶性で水に溶ける為、体内に長く留まることができず、必要な栄養素が取り込まれたら余分な栄養素は尿として排出されてしまいます。
そのため、一日分の量を一度に摂取せず、3〜4回に分けて摂取すると効果的です。

ビタミンB群が不足すると、倦怠感や肩こり、口内炎などの症状がでます。

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LIFE STYLE B-50 コンプレックス(葉酸400μg配合)

「LIFE STYLE B-50 コンプレックス(葉酸400μg配合)」は、8種類の天然ビタミンB群(B1・B2・B6・B12・ナイアシン・ビオチン・パントテン酸・葉酸)をバランスのよい単位で摂取できる栄養補助食品です。天然素材が原料なので、自然な形でビタミンB群を補給できます。ゆっくりと吸収されるタイムリリースシステム。60錠。
米国原産の栄養補助食品で、自然の素材から抽出された100%天然のビタミン、ミネラルを使用しています。100%天然なので、食物を摂るのと同じようにビタミン、ミネラルを摂取することができます。塩・砂糖・人工甘味料・人工着色料・防腐剤などは一切使用していません。


LIFE STYLE B-50 コンプレックス(葉酸400μg配合)商品詳細

\3360


バイタルケアーズ ビタミンB群(葉酸100μg配合)

「バイタルケアーズ ビタミンB群(葉酸100μg配合)」は、アメリカのダイエタリーサプリメントのトップメーカー、ダグラスラボラトリーズ社の栄養サプリメントシリーズです。100%天然素材を使用し、吸収率の高い製品に仕上げました。着色料、香料、保存料は一切使用しておりません。
本品は、ビタミンB1、B2、B6、ニコチン酸アミド、イノシトールをそれぞれ50mgずつ配合したサプリメントです。時間差で溶けるタイムリリース加工のため、ビタミンB群が持続的に補給できます。30タブレット入り。


バイタルケアーズ ビタミンB群(葉酸100μg配合)商品詳細

\1554


ピジョンサプリメント 葉酸プラス 60粒

「ピジョンサプリメント 葉酸プラス 60粒」は、葉酸、鉄分、7種類のビタミンB群を配合した女性にうれしいサプリメントです。ビタミンB群の特有のにおいをカットし、ソフトカプセルに仕上げていますので召し上がりやすくなっています。香料、保存料は使用しておりません。


ピジョンサプリメント 葉酸プラス 60粒商品詳細

\1869→\1449


ネイチャーメイド Bコンプレックス(葉酸200μg配合)

「ネイチャーメイド Bコンプレックス(葉酸200μg配合)」は、1粒で葉酸200μgと8種類のビタミンB群が摂取できます。


ネイチャーメイド Bコンプレックス(葉酸200μg配合)商品詳細

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ザバス(SAVAS) BCパワータブ 90粒(葉酸400μg配合)

「ザバス(SAVAS) BCパワータブ 90粒(葉酸400μg配合)」は、特に激しい運動時に必要な水溶性ビタミン8種を無駄なく摂れる、水が不要なレモン風味のチェアブルタイプタブレットです。水溶性ビタミンの代表であるビタミンCとビタミンB群は、運動により失われやすい成分で、アスリートにとって栄養補給に必要な栄養素といえます。「ザバス タブレットシリーズ」は、スポーツサプリメントのパイオニア「ザバス」から誕生した、目的別に選べる機能追求タブレットのシリーズです。


ザバス(SAVAS) BCパワータブ 90粒(葉酸400μg配合)商品詳細

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健康フーズ ビタミンB COMPLEX 120粒

「健康フーズ ビタミンB COMPLEX 120粒」は、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチンなど8種類のビタミンB群をバランスよく配合した栄養補助食品です。本品2粒(1日摂取目安量)で、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ナイアシン、パントテン酸の推奨摂取所要量1日分を摂取することができます。毎日の美容と健康維持にぜひお役立てください。120粒入り。


健康フーズ ビタミンB COMPLEX 120粒商品詳細

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プレミアム Bコンプレックス90粒

「プレミアム Bコンプレックス90粒」は、アメリカのダイエタリーサプリメントのトップメーカー、ダグラスラボラトリーズ社の栄養サプリメントの高品質はそのままに、お召し上がりやすい粒サイズの日本仕様プレミアムシリーズです。本品は、普段の生活の中で失われやすいビタミンB群7種類がバランスよくたっぷりと配合されています。着色料、香料、保存料は使用しておりません。90粒入り。


プレミアム Bコンプレックス90粒商品詳細

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アクティオベーシック ビタミンB群 60粒

「アクティオベーシック ビタミンB群 60粒」は、8種のビタミンB群にビール酵母を配合した保健機能食品(栄養機能食品:ビタミンB6)です。ビタミンB群には、ビタミンB1、B2、B6だけでなく、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸などがあり、これらは体内で連携してはたらくため、数種をバランス良く摂ることが大切。また、ビール酵母には、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養素がバランス良く含まれています。毎日を健やかに過ごしたい方におすすめします。無着色、無香料、防腐剤無添加。


アクティオベーシック ビタミンB群 60粒商品詳細

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リケン ビタミンBコンプレックス 22.5g

「リケン ビタミンBコンプレックス 22.5g」は、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン)を配合し、さらにイノシトールも含んだ栄養機能食品です。ビタミンBコンプレックスを総合的にお召し上がりいただくことができます。毎日の健康維持にお役立てください。


リケン ビタミンBコンプレックス 22.5g商品詳細

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MVP B-Complex 30粒(葉酸100μg配合)

「MVP B-Complex(葉酸100μg配合)」は、1粒中に11種類ビタミンB群を配合したサプリメントです。ビタミンBは単体よりも複合体で摂取する方がエネルギーへの変換が高まります。また、ミネラルと一緒に摂取いただくとさらに効果が高まります。粒状。


MVP B-Complex 30粒(葉酸100μg配合)商品詳細

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Maxi B-コンプレックス(葉酸100μg配合)

「Maxi B-コンプレックス(葉酸100μg配合)」は、ビール酵母、小麦、海藻、コーン、大豆、卵、パセリなど天然成分100%を原料にしたサプリメントです。ビタミンB1を40mg、ビタミンB6を40mg、ビタミンB2を40mg、ビタミンB12を60μgなどビタミンB群をバランスよく配合しています。1粒中に11種類の天然ビタミンを含んでいます。ダイエット中の栄養補給、偏食ぎみの方、受験生の方、美容に気を使われている方におすすめします。1日に3粒までを目安におとりください。30粒入り。


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ワンズセレクト ストレスバリア

「ワンズセレクト ストレスバリア」は、ビタミンBコンプレックス、ビタミンC、カルシウムなどの成分を組み合わせたサプリメントです。ワンパックになっているので、1日分を気軽に摂ることができます。やすらぎが不足しがちな方などに。
本品は、ビオチンの栄養機能食品です。ビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。


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